Aquatraining

Die Bedeutung und die Vorteile des gesundheitsorientierten Aquatrainings für das Herz-Kreislauf-System und den Bewegungsapparat sind schon lange bekannt und werden immer wieder durch aktuelle wissenschaftliche Studien belegt. Das Training im Wasser ist für Menschen mit Wirbelsäulen-, Knie-, Hüft- und Schulterbeschwerden gleichermaßen geeignet. Durch den Auftriebseffekt des Wassers werden die Gelenke deutlich entlastet, was besonders für Menschen mit Adipositas gilt. Die Zielgruppe umfasst Altersstufen von 18-80 Jahren, d.h. man kann im Wasser auch bis ins hohe Alter trainieren.

Dieser Kurs richtet sich an Personen mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelettsystems, des Herz-Kreislaufsystems und des metabolischen Bereichs. Der Kurs verfolgt einen rein präventiven Ansatz, d.h. die Teilnehmer haben keine akute Diagnosen bzw. behandlungsbedürftige Erkrankungen. Dieser Kurs ist somit an Personen die entweder durch ihre berufliche Tätigkeit eine besonders schwere, monotone oder einseitige Beanspruchung erfahren, gerichtet. Dies können zum einen Arbeiter/Handwerker/Krankenschwester mit starker körperlicher Belastung oder z.B. Industriearbeiter mit immer wiederkehrenden Arbeitsabläufen sein. Der Kurs ist aber auch für Berufstätige am Schreibtisch/im Büro/am PC geeignet. Der Kurs ist für Frauen ab dem 5. Schwangerschaftsmonat nicht geeignet, da wir mit Sprungübungen arbeiten.